Zet jouw gezondheid en vitaliteit op 1
En ga energiek leven en werken.
Ontspannen wandelcoaching
Als vitaliteitscoach begeleid ik jou naar een gezonder en energieker leven. Waardoor jij van je leven en werk geniet op een manier die bij jou past. Door naar het grotere geheel te kijken en niet slechts op 1 onderwerp te focussen werken we samen toe naar een leven in balans.
Of jouw coaching zich nou richt op een vitaler en energieker leven, je werkplezier of een gezondere leefstijl; alle gesprekken vinden al wandelend in de mooie natuur van Walcheren plaats. Samen stemmen we een geschikte locatie af.
Niet in staat om te wandelen? In die gevallen kan de coaching ook op locatie of online plaatsvinden.
Wil je werken aan
Zet de eerste stap en neem vrijblijvend contact op.
’Je gaat in beweging komen en stappen zetten, waardoor je weer sterk en met plezier in het leven en je werk kan staan!’
Vitaliteitscoaching
Wil je weer aan het stuur komen staan van jouw leven en/of werkplezier? Zet dan nu jouw gezondheid en vitaliteit op nummer 1, zodat jij weer kunt opbloeien, je jouw levenskwaliteit vergroot en de beste versie van jezelf kunt zijn.
De effectieve aanpak die ik als vitaliteitscoach hanteer richt zich op de volgende samenhangende thema’s:
Bij vitaliteitscoaching bekijken we jouw algehele welzijn. Bovenstaande onderwerpen zijn in het dagelijks leven vaak onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hierdoor is een integrale, brede benadering de juiste route om snel en effectief jouw gewenste doelen te behalen.
Loopbaancoaching
Wil je meer aandacht besteden aan jouw relatie tot je werk? Een specifiek onderdeel van je gezond en vitaal voelen is werk. Werk waar je energie en voldoening van krijgt.
Ik help je graag verder bij het maken van gerichte keuzes als het aankomt op loopbaan en werkplezier. Met mijn ruime ervaring als HR adviseur met kennis over loopbanen, de arbeidsmarkt en wet- en regelgeving zorgen wij er samen voor dat jij de juiste stappen gaat zetten.
Leefstijlcoaching
Een ander belangrijk onderdeel van je gezond en vitaal voelen is in balans zijn. Een gezonde leefstijl ondersteunt zowel je fysieke als mentale balans, zodat je de optimale voorwaarden creëert waarin jij kunt floreren.
Ga dan samen met mij aan de slag met een of meerdere leefstijlfactoren. We bekijken onder andere een gezond voedingspatroon, je mate van ontspanning, je ademhaling, voldoende beweging en de kwaliteit van slapen.
Samen maken we een plan voor een gezonde leefstijl die jij vol kunt houden.
Wat anderen zeggen
‘Door Linda ervaar ik meer rust en energie’
Ik heb Linda leren kennen als een professionele vrouw met passie voor haar vak, waar ik gelijk een vertrouwd gevoel bij had. Ik ben blij dat ik via mijn werk met haar in contact ben gekomen.
Tijdens onze fijne wandelingen voerden we open gesprekken en deden we diverse oefeningen. Daardoor ben ik tot andere, verhelderende inzichten gekomen, zowel in mijn werk als privé. Het gaat nu heel goed met mij. Ik ben ontspannen, slaap beter en word weer blij van mijn werk. Ook mijn omgeving merkt het verschil. En Linda heeft mij de juiste handvatten gegeven om het ook zo te houden.
Cathie Hart
Kraamverzorgende
‘Ik voel mij nu veel vitaler en lekkerder in mijn vel’
Door het stellen van de juiste vragen, het geven van complimenten en ook praktische tips en handvatten hielp Linda me de goede weg te vinden. Mijn eetpatroon is ten goede veranderd en ik heb minder last van dipjes tussendoor. Ik ben me sneller bewust van het feit dat ik stress ervaar en kan hierdoor ook eerder ingrijpen zodat ik minder snel de balans verlies.
Doordat Linda me zelf oplossingen en inzichten liet bedenken, voelt het meer eigen en zijn de veranderingen beter vol te houden. Daarnaast heeft ze me ook geholpen met mijn werkgeluk. Door de tips en ondersteuning van Linda ga ik nu vol zelfvertrouwen en met veel energie een nieuwe uitdaging aan!
Boukje Paridaen
Begeleider passend onderwijs
‘Ik heb leren loslaten en ben veerkrachtiger geworden’
De afgelopen periode heb ik mogen profiteren van de fijne, open coaching vanuit Linda. Wanneer het weer dat toeliet, hebben we heerlijk buiten in het bos of op het strand afgesproken. Dit vond ik een dikke plus: al wandelend praten en oefeningen doen. Linda’s vragen zetten me aan het nadenken; niet alleen tijdens de sessies, maar vooral de periode er na. Ze kan goed inspelen op de hulpvraag van het moment, met passende oefeningen en methodes.
Tot de dag van vandaag heb ik veel baat bij het gebruik van de door haar geopperde dagplanningen, zodat ik veel efficiënter en ook bewust ontspanning inplan. Doordat relevante theorie na de sessie werd toegezonden, beschik ik nu over een mooi naslagwerk voor wanneer ik dat in de toekomst weer even nodig zal hebben. Dit traject is een verrijking voor mij als persoon geweest. Ik heb o.a. beter leren loslaten, maar ben vooral een stuk veerkrachtiger geworden. Een kostbare winst, waardoor ik iedereen die het kan gebruiken een traject als dit gun!
Wendy Souisa
Zorgconsulente
‘Linda kijkt niet naar valkuilen, maar juist naar kwaliteiten en mogelijkheden’
Ik ging al langere tijd met tegenzin naar mijn werk. Ik voelde me er niet veilig en na een aantal weken vakantie, merkte ik dat ik totaal niet uitgerust was. Collega’s gaven aan dat ik beter thuis kon blijven. Via mijn werk kwam ik bij Linda terecht. Vanaf het begin vond ik haar al een hele fijne coach. Ze speelde in op wat er op dat moment aan de hand was. En dat is heel veel geweest (werk, nieuwe baan, keuzes maken, gezondheid, etc.).
Ik merkte dat het niet alleen werk was, maar dat het ook met andere zaken te maken had dat ik niet lekker in mijn vel zat. Linda gaf mij inzichten en liet mij zelf nadenken. Wat is voor mij belangrijk en waar wil ik mee aan de slag? Het fijne aan vitaliteitscoaching is dat je met meerdere dingen tegelijk aan de slag gaat. Door de oefeningen die Linda je meegeeft, kun je naast de coachafspraken ook thuis aan de slag. Linda kijkt naar hoe jij als mens bent en wat jij nodig hebt op dat moment. Het gaat niet volgens het boekje en dat is juist ontzettend fijn. Ik voelde me op mijn gemak en durfde me open te stellen en mijn emoties te tonen. Linda kijkt niet naar valkuilen, maar juist naar kwaliteiten en mogelijkheden. Negatieve dingen ombuigen naar positieve dingen, zodat je ook op jezelf durft te vertrouwen en met jezelf aan de slag kunt. Alles stapje voor stapje.
Eva
Pedagogisch medewerker Gehandicaptenzorg
Ik heb Linda leren kennen als een ontzettend harde werker. Ze heeft goede adviesvaardigheden en veel kennis op het brede HR vak. Met een sterke visie op leren en ontwikkelen is zij een coach pur sang.
Dalilah van Nek
HR adviseur Juvent
De samenwerking met Linda ervaren wij als organisatie heel positief. Ze heeft oog voor het welbevinden van de medewerker maar neemt in haar begeleiding ook het oogpunt vanuit de organisatie goed mee. Er is voldoende overleg en Linda komt altijd haar afspraken na, ze is punctueel en schakelt daar waar nodig heel snel. We zijn blij onze medewerkers de begeleiding van Linda aan te kunnen bieden.
Tamara Jongenelen
Manager Kraamzorg
Ben jij klaar om de eerste stap te zetten?
Neem dan direct contact op.
